生理期对女性来说是一个非常重要的时期。女性生理期不宜接触冷的东西，不宜吃一些辛辣的食物。那么，生理期饮食的正确方法是什么呢？哪些是需要禁忌的？下面小编来为女性朋友揭秘。

1.保持饮食均衡： 少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

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