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摆脱麒麟臂 12式瘦臂瑜伽齐助阵
很多女孩都被麒麟臂困扰,穿上紧身的衣服,两条胳膊就惨不忍赌。其实要减掉麒麟臂很简单,只需要摆摆手就可以了。跳绳式运动关键部位:肩膀双手握住绳子两端,手心朝上。 开始做简单的跳绳运动。一旦你把握住了节奏,慢慢的从两边张开你
美眉健身新名词“舍宾”
健身方法可谓是年年翻新,前年健美操,去年瑜珈,今年美眉们又开始了一种新的健身方法———舍宾。这种新方法不只是单纯地可以减肥增肥,而是可以量身订做健身疗程。让你的气质和形体获得双丰收。名词解释舍宾:主要是针对女性的生理特点
保鲜膜缠身减肥可行吗?
现在的女性为了减肥,屡出奇招,却不研究这些招数的真正效果以及是否有害,下面看看又出了什么奇招。日前,记者在一些健身中心采访发现,很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。据一位“经验人士”介绍,
女人腹部减肥最佳的方法!
女人腹部减肥运动扭转收腹全身躺卧在地上,双腿并拢,往前伸直,手臂屈肘,两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直,抬腿的同时,右侧上身往左前方仰起,令右侧肩离地
走路过程中如何减肥
整天坐在办公桌前的上班族,以及稍微有的年纪的欧巴桑,都抱怨自己的小腹太大,甚至在涂抹了一大堆燃脂、瘦身产品之后,厚厚一层游泳圈还是没有消退的倾向。只要平常走路和站立时,用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实,其实就
针灸减肥有效吗 警惕四大副作用
现在中医减肥非常流行,其中比较受关注的就是针灸减肥,仿佛在不知不觉中就能让人瘦下来。老中医告诉我们,一般情况下,通过针灸减肥对身体并没有坏处,它能够很好的加快身体的新陈代谢,不仅能够调节身体中的各种系统功能,同时还可以消
上班族减肥可以利用上下班时间
上班族减肥有什么好的方式呢?如今越来越多的上班族出现了肥胖的问题,肥胖不仅影响了大家的体型,同时也给上班族的生活以及工作造成了一定的影响,大家的身心都因此受到了伤害。因此,对于上班族来说减肥是非常重要的事情。但是上班族往
运动减肥有哪些细节需要注意
运动减肥可以说是最健康的一种,但是运动也是有很多注意事项。你有没有注意过呢?怎么样运动才会有减肥的效果呢?甚至如果没有注意话,运动还可能会增肥哦!下面我们就一起来了解下吧!运动够30分钟才能减肥对于繁忙的上班族来说,每天
精油按摩有效减肥专家教你正确按摩手法
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空腹喝芦荟醋,解决便秘问题?
空腹喝芦荟醋,解决便秘问题?有时候因为前一天吸收的纤维素不够,或者是压力太大,我们都有可能便秘。这时候喝点芦荟醋,能让你的肠道比较顺畅,如果觉得很酸可以加点红茶、绿茶或者是糖调节一下味道。芦荟本身有轻泄作用,但因为它性能
减肥必知:哪种主食最易长小肚子
主食每天给我们以能量,即使要减肥,女孩子们每天依然要保证主食的摄入。但是什么样的主食会让你发胖呢? 以精制谷类食物为主食的人,很容易导致腹部脂肪的聚集。这些人的腰围会以每年半英寸(1.27厘米)的速度增长,所穿裤子腰围
巧吃西瓜可以减肥
从西瓜的营养及作用上讲,它利尿、有助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以吃西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出,新陈代谢自然就会好。西瓜中含有维生素A、维生素C、维生素B1、维生素
如何减肥效果好?2种球类运动别错过
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适合减肥药减肥的5类人群
多年来,世界各国用于减肥药品研究与开发的经费高达数十亿美元,市场上出现的减肥药品也是五花八门,多如牛毛。面对这些层出不穷的减肥产品,消费者常常眼花缭乱,不知如何是好,专家告诉我们,不是所有人减肥都能自行服用减肥药,使用何
教你如何解决“电脑脖”的健身操!
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肚子老是硬鼓鼓的,看起来像只“大青蛙”,好丑。小肚腩有能是因为腹内污垢堆积,造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动,让肠胃轻装上阵,介绍一下平时在家中可以操作
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网络热炒的瘦脸术优缺点大PK
[导读]根据爱美者的不同症状和需求,医学美容机构推出了各种瘦脸方法,哪种方法最见效呢?专家介绍说,对症治疗才能达到理想效果。下面给大家总结了7大热门瘦脸术,看看你适合哪一种。1.拔智齿瘦脸“拔掉两边的智齿,就
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慢跑有助于减肥 慢跑减肥有什么注意事项呢
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