近日，林依晨主演的电视剧《老男孩》正在热播，很多人都发现林依晨瘦了，那么林依晨的减肥方法有哪些呢？其实，为了减肥她尝试过很多方法，但是最后还是找到了最适合自己的方法。

麻辣老师林依晨：可爱的“轻熟女”

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少女的可爱和熟女的韵味很难同时被一个人表现出来，但林依晨可以。

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她饰演“麻辣女教师”，实力Cos阿拉蕾，没有违和感，“林依晨阿拉蕾”甚至还上了微博热搜，粉丝感叹“这哪是老师啊，简直是高中生”，评价道：她的脸符合剧情需求，自身的阅历又能Hold得住人设。

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除了男女主演，《老男孩》台词也搞笑，搞笑的有“你们现在这些年轻人啊，别太拿自己当回事，别人处处让着，你们就真当自己是天之骄子了？也就是天之矫情”，深沉的有“尊严于我大过一切，包括爱情、职业，甚至是婚姻”，关于女性平权的金句是“为什么一男一女谈恋爱，一定要女生放弃职业和追求？”

林依晨自出道以来一直都有一点baby fat，而且还属于容易发胖和水肿的体质。但近年来她决心要为拍戏下功夫塑型减肥，效果十分理想，就连脸上的baby fat都不见了！原来林依晨也曾经试过强制节食、吃减肥药等快捷却有害身心健康的减肥法，但最终受到不少副作用的问题困扰！于是她下定决心改变自己的生活习惯和饮食结构。

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林依晨曾因水肿的关系，体重一度飙升到53公斤，当时她和其他女孩一样，尝试过不少错误的减肥方法，虽然一开始瘦得很快，却失去了红润气色，直到开始认识个人体质，才慢慢摸索出4种最适合自己的减肥方式，不但解决了水肿问题，体重也大致维持在43公斤。

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林依晨虽然会记食物的卡路里，但更重要的是，要挑对的时间吃对的食物，比如沙拉很健康却偏寒，就不适合早上空肚、或傍晚肠胃准备休息的时候吃，中午等体质偏暖的时段，就会以蔬果为主。

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其次，林依晨晚上除了不碰淀粉类，吃蔬菜也有精心挑选过，大多只吃花椰菜、红萝卜等暖性根茎类，菜只吃梗不吃叶子，因为叶子偏寒性，较容易影响肠胃消化。

为了拥有健康体态，林依晨忍4年不吃盐酥鸡，但并非完全不吃炸物，而是只吃葡萄籽油炸出来的食物，因为葡萄籽沸点较高，拿来炸食物也较不容易产生毒素，对身体也比较健康。

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除了改变饮食习惯，林依晨也调整了运动习惯，即便工作繁忙，也都会坚持活动一下筋骨，能走就不坐车，像是约妈妈散步、去遛狗，每天至少会走1万步(约莫30到40分钟)。