月经不调对于很多女性来说，是一种折磨，带来很多不便，同时也会影响身体健康，对于女性月经不调，一般通过中药进行调理，但是不少女性承受不了中药的味道，其实还可以通过食疗，那么哪些食疗方法可以调理月经不调?下面来为大家推荐帮助调理月经不调的食疗方法，一起来看看吧。
1、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
3、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
4、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
一旦经期出现月经不调的情况，要及时的进行调理，以上介绍的五款食谱可以帮助缓解和改善女性月经不调的症状上，让你在日常饮食中就可以调理月经不调，同时有不错的效果，而且提醒女性经期要做好保健，这样才是利于调理女性月经不调，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
