生活中，很多男性都有生育问题的困扰。男性不育关乎整个家庭的幸福美满，其中精子质量是影响男性生育的一大重要因素。那么，如何保护精子质量呢？男性朋友只要牢记以下几点，就可以提高精子质量，告别不育。

半年之内不要吸烟饮酒 想要做爸爸的，一定要知道对于生育而言，喝酒抽烟可以说是优生优育的大敌。据研究，每天吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，且随着吸烟量增加，精子畸形率也呈显着增高的趋势。酒对男性生殖系统有一定毒害作用，饮酒过度会造成酒精中毒，致使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎的发育。一般我们对新婚夫妇上课都讲，如果想要孩子，最好半年之内，男性不要吸烟饮酒。

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