社会生活节奏的改变，步伐的加快，使得男人的压力倍增，导致男性疾病的多发现象，阳痿早泄是难以避免的难题，平时我们要更加的注意，学习一些治疗早泄的方法。

中国有句话：疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

阳痿早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

TIPS：对于轻微早泄通过平时的调理，一般是可以恢复的，但是对于中度和严重早泄则一般是要用物治疗，物治疗早泄可以分中的和西的，但是西含的化学成分多，副作用很大，从长远考虑，不建议用西治疗早泄，可以试试中治疗早泄，中比较符合中国人的体质，能从根本上调理人体，一般也没有什么副作用。

现在越来越多的男人得早泄的症状，这和他们日常的生活习惯，工作压力息息相关。我们要了解一些治疗早泄的方法，在日常生活中养成好的习惯，对自身各方面的健康都有帮助的。要提前了解治疗早泄的方法。

改善男人早泄的食物有哪些

男人如何用食物解决早泄

（责任编辑：zxwq）