我们知道女人想拥有性感的S型身材，拥有一个性感的胸部是很重要的，但是对于一个平胸的女生来说，性感这个词好像遥不可及。其实也不能这么说，平胸的女生如果采取一些方式和方法进行丰胸，也是能拥有丰满的胸部的，下面教你简单的两个动作，轻松帮你搞定平胸烦恼，对丰胸非常有帮助哦！

一、怎么丰胸最有效

1、屈手挺胸

将双手举起后弯曲，手掌心放在脑后，开始吸气手肘与耳朵平衡，然后呼气，让上半身向左边移动，近来移到极致位置后再慢慢回到原位，接着吸气，慢慢的呼气，让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位，将此组动作重复做10次即可。

2、合十提升

吸气保持腰部和胸部的挺直，双手弯曲成90度，让手肘和手掌心完全贴合，且向内用力，再慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，将此维持动作约10秒，重复10次动作即可。在做动作的时候要让上半身保持挺直不能驼背，这样才可以起到最佳的效果，能够有效改善胸部的外扩，让胸部两边的线条变得更加紧致。

二、什么水果有助于丰胸

1、西柚：西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让胸部变得更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，还是减肥不减胸的最佳选择呢~

2、牛油果：牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌；维生素C能防止胸部变形，而维生素E则有助胸部发育。

3、水蜜桃：水蜜桃含有丰富的营养元素，其果肉里面含有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，具有保持乳房弹性，促进乳房丰满的效果。同时水蜜桃可以促进雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。

以上就是小编给大家介绍的丰胸的方法和吃什么助于丰胸的一些内容了，通过介绍相信女性朋友对于如何丰胸有了一定的认识了吧。有的女性朋友天生平胸或者小胸，不用担心，在后天通过努力也可以让自己的胸部丰满起来的，不妨试试上面介绍的两个丰胸动作吧。