有些人为自己有个大脸感到烦恼,其实有些人脸大并不是天生的,而是在后天由于一些不好的生活习惯导致的。那么脸为什么越来越大,是什么原因造成的呢,如何才能有效的瘦脸呢,带着这些问题不妨跟着小编一起去了解一下吧。
一、为什么脸越来越大
1、长期趴着睡觉
趴着睡觉会让部处於被压迫状态,不仅会长皱纹,更会令脸部变形,如果没条件仰卧,至少要左右两边交替。
2、用嘴巴呼吸
睡着的时候,很多人会无意识用嘴巴呼吸,会影响鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。久而久之会令舌头前倾,下巴亦会不自觉变形。
3、过度使用咀嚼肌
过度使用咀嚼肌导致肌肉发达,经常嚼香口胶、吃坚硬的食物等,会把咀嚼肌练成肌肉,不小心练成大脸。其实适当锻练咀嚼肌有助瘦脸,但不建议过长时间,毕竟嘴巴也会累。
4、脸部缺乏运动
身体缺乏运动会肥,何况脸部呢!表情木讷、脸无表情,会为你的脸部囤积脂肪。不妨多做些嘴部运动,活动下脸部肌肉,也简单按摩脸部以促进循环。
5、熬夜
熬夜会造成淋巴循环不良、代谢不佳,而且摄取过多水分、血液循环不良等因素都容易造成水肿。喝红豆水、黑咖啡能有助缓解水肿,每朝按摩脸部,更可减轻浮肿。
二、如何瘦脸最有效
1、饮食瘦脸
如果你是水肿型胖脸的话,平时饮食就要多加注意了。盐分摄入量过多的话,体内的水分不能及时的排出,很容易导致脸部浮肿。饮食还是要以清淡为主,想要快速排出水肿的话,平时多吃黄瓜,苹果,冬瓜等排水的食物。
2、咀嚼瘦脸法
不要担心会嚼出丑陋的大腮帮子,只要选对咀嚼对象,是有助于瘦脸的哦!像是可以选择香蕉,芹菜,全面面包等食物,避免过硬的食物,咀嚼的时候注意照顾到两边脸,防止出现不对称脸。
3、按摩瘦脸
早起睡前都可以做一套瘦脸按摩操,促进脸部血液循环,赶走脸上肉肉堆积,让脸型更加立体。手指并拢,用虎口由下巴处往耳后开始慢慢推拿。然后用手指轻轻捏压脸部肉肉,注意力度。按摩前涂抹瘦脸精油或者按摩霜效果会更好哦!
通过以上小编的介绍我们知道很多人脸大,都是后天由于不良的生活习惯造成的,比如经常趴桌子上睡觉、用嘴巴呼吸、过度使用咬肌、熬夜及脸部缺乏运动等。当然瘦脸也没有想象的那么难,可以通过饮食瘦脸法、咀嚼瘦脸法和按摩瘦脸等进行瘦脸,所以想要拥有一张精致小脸,瘦脸就从改变以上这些习惯开始吧。