现在越来越多的学生朋友出现了肥胖的问题，大家的生活以及学习也因此受到了影响。专家指出学生肥胖危害颇多，因此学生朋友一定要积极的减肥。那学生减肥减肥应该采用什么样的运动方式呢？受学生身体发育以及学习等条件的限制，有减肥需求的学生最好是选择以下的运动方式：

1、跑步

跑步几乎是体育课都会进行的，但只靠体育课的跑步是无法得到减肥的效果，高中生们不妨在上课前或放学后抽时间进行跑步，这样才能得到想要的减肥效果，但要注意的是，跑完步后一定要放松身体，否则会练出肌肉来。

2、跳绳

跳绳可有效瘦大腿与小腿，塑造笔直的腿部曲线，坚持每天跳20分钟，即可让你消耗体内大量的卡路里，有助于减掉身上赘肉。

3、瑜珈

每天晚上腾出半小时时间练练瑜珈，也可以与室友一起练习，这样在塑身的时候也可增加乐趣，而且坚持练习瑜伽还可以增加身体的柔软性。

学生减肥应该采用什么样的运动方式你饿？小编向大家推荐跑步、跳绳以及瑜伽这3种方式，这些方式不仅能帮助学生朋友有效的减肥，同时对于大家的身体健康也是有帮助的。同时专家提醒学生减肥除了运动以外，在饮食上也应该多加注意，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。