关于补充维生素AD问题，一向众说纷纭，你说补也行，不补亦可，真是公说公有理，婆说婆有理。不过必须表态一下，我是站在补的那一方。既然两者皆可那我为什么选择补呢?结合了宝宝的实际情况得出结论。
情况一：早产
宝宝的提前报到令全家人措手不及，就那么早了两天的时间，出院报告贴上“早产儿”标签。看着襁褓里眼睛还未能完全睁大，像猫儿般大小的宝宝，亏欠感从内心深处发出。如果孕期胃口能再好点，或许宝宝不会低体重;如果不是馋嘴吃了不干净的食物，或许宝宝不会因我拉肚子而早产;或许……。然而对于早产儿更需要悉心的照料和呵护。早产儿由于自身的身体发育不完全的原因，与足月新生儿不同，需要额外补充一些维生素，在婴儿期生长速度比足月儿快，对钙的需求量也比正常婴儿多，因此早产儿和低体重儿较易发生钙缺乏，应当早期给予补充钙。所以在宝宝出院时，医生开了些维生素AD让宝宝每天服用。
情况二：母乳
母乳对她来说尤其重要，身高体重必须在一年内追上来，就只能靠母乳，一直坚持母乳喂养到7个半月。母乳喂养的宝宝，三个月内是不会有什么病痛。正所谓“金水银水，不如妈妈的奶水”。贵在坚持，用尽所有方法，务求令自己做一只奶牛。在母乳不足的情况下，只能添加奶粉补充。
情况三：萌牙
清楚记得宝宝萌出第一只乳牙是在7个月时，但一般宝宝在6个月就会萌出，所以相对来说时间比同龄的要慢，在18个月时牙齿数量只有9颗，连医生也笑称宝宝的是金牙，相当金贵。
情况四：枕秃
自然离乳后，从母体中带来的抗体逐渐减少，宝宝11个月时发现头发上有一圈的头发特别少，无知的我还以为是因宝宝睡觉时动作大摩擦而成。正巧当月做儿保的医生建议做个微量元素检测，从报告上的结果和医生的综合评估宝宝是缺钙，我才恍然大悟。原来单靠日常的牛奶和辅食不能单纯满足宝宝成长需要，额外的补充绝不能少。
以上的种种就是为什么要补充的原因，维生素AD究竟如何去补，也是一个学问，让我们一起去了解。
小知识：
维生素A
促进宝宝生长发育，维持及增加皮肤、眼、黏膜(尤其是呼吸道、消化道)的完整性及抵抗力。
来源：肝、肾、鱼肝油、乳类;有色蔬菜如红萝卜、南瓜、西红柿、红薯、柿、桃、香蕉、紫红苋菜。
维生素D
调节钙磷代谢，促进宝宝骨骼、牙齿的发育。0-2岁是宝宝的骨骼关键时期，维生素D是宝宝骨骼和软骨的成长发动机。
来源：肝、蛋、鱼肝油;人体皮肤经阳光照射后。
缺乏维生素A：
维生素A可谓保护饱饱眼睛的健康大使，一旦缺乏可导致眼角膜发生病变，轻者眼干、畏光夜盲、重者黑眼仁混浊、角膜软化、溃疡形成。另外，还可造成宝宝皮肤干涩、皮肤毛囊角化、粗糙、头发稀疏、干枯无光泽，指甲变脆、易断、免疫力功能较差易发生呼吸道感染。
缺乏维生素D：
“长不大”是缺乏维生素D的主要后果，另外，常见症状还有枕秃、多汗、烦躁不安、卤门迟闭、肋缘外翻、下肢呈X型或O型腿等。
1、各方面摄取：
第一，缺什么、补什么，缺几种补几种，不缺则不补。第二、补充要有间断性。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，同时降低机体对食物中维生素的吸收率，一旦停服，就可能出现维生素缺乏的症状。
2、添加辅食
辅食的添加一定要合理，既有一定的原则，一定的顺序，间隔在每次喝奶之间。添加的原则方式应从少到多、从稀到稠、从细到粗、逐步过渡到固体食物。包括鱼、肉、蛋、动物肝、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。宝宝的食物品种尽可能多样化，食材新鲜。要选择宝宝身体健康时，天气炎热或患病期间都是不适宜。单独制作不要以成人食物代替辅食。初期一次只喂一种新的食物，每次添加新食品后，要密切观察宝宝的大便有无异常，以掌握其消化情况。
3、适度运动、增强体质：
从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午9-10时，下午4-5时为宜。尽可能让宝宝多参加一些户外运动或游戏，锻炼身体，增进食欲，提高消化能力。同时还要保证宝宝有充足的睡眠时间，并纠正其不良的饮食习惯，如偏食、挑食等。
补钙误区：
一、鱼肝油=维生素AD。
二者不一样。鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D，它的生理作用除具有维生素D的作用外，还可以防止和治疗缺乏维生素A引起的干眼症和夜盲症等。
二、骨头汤补钙
传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙含量仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解，但同时骨骼中的有害两价金属铅也会析出来，不利宝宝健康。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。
