瘦身莲雾汁

原料：莲雾8颗，饮用水200毫升。

做法：将莲雾清洗干净，切片；将切好的莲雾和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效：莲雾还是一种可以治疗多种疾病的佳果，可以用来治疗肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾以及糖尿病等病症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干．咳无痰或痰难咯出。常吃这种水果可以消凉退火、改善便秘的症状。

莲雾汁可以帮助人体排毒，有效改善便秘，消水肿，对于由于毒素堆积而引发的肥胖具有不错的疗效，同时还可以去火安神。非常适合工作、生活节奏都非常快的高压力人群饮用。

此款果汁能够去火安神，预防便秘。

贴心提示：在选购莲雾的时候，除去要注意它的颜色之外，从外形上也可以识别出其成熟度，莲雾的底部张开越大表示其越成熟。粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红者为佳，而以红得发黑的黑珍珠最甜，暗青红色的次之。

对莲雾进行清洗的时候，一定要注意莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水将其冲洗干净，略微在盐水中泡上一会儿后再用会更好，使用的时候要将果实底部的果脐切掉。

由于莲雾具有利尿的作用，所以具有尿频习惯的人不要过多饮用莲雾汁。

（责任编辑：zxwq）