有的人因为工作的需要长期久站或者是因为久坐双腿没有一个很好的坐姿，这样都会导致出现难看的肌肉腿。一双肌肉腿说实话，很不好看，穿着打底裤，最明显的就是小腿突出。那么肌肉腿怎么减有效果呢?按摩瘦腿的方法还是很不错的，因为按摩不仅仅能放松紧张的腿部神经，同时还能促进腿部血液循环，所以想减肥的美眉们可以学学这四步按摩，可以说按摩是肌肉腿怎么减的克星哦。
冬天肌肉腿怎么减4步按摩成就小细腿步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。
冬天肌肉腿怎么减4步按摩成就小细腿步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。
冬天肌肉腿怎么减4步按摩成就小细腿步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
冬天肌肉腿怎么减4步按摩成就小细腿步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。
冬天可以扎在家里，做做上面的瘦腿按摩动作，按摩瘦腿不受环境的影响，宅在家里就能做，你还在为肌肉腿怎么减而发愁吗?那快来学学这套按摩瘦腿动作，超级促进血液循环，同时还能缓解腿部的疲劳。
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