脸上的肉肉太多，总是给人一种很胖的感觉，不是爱美女性也是因为自己的大饼脸而苦恼，寻求各种瘦脸方法，难么瘦脸有哪些有效方法?其实日常进行一些脸部运动，注意咀嚼方式，还有一些瘦脸的食物都是可以帮助瘦脸的，下面小编来为大家介绍有效瘦脸方法，一起俩看看吧。
1、多做脸部运动
多做脸部运动也能帮助我们改善脸型，例如，可以经常活动一下面部，先鼓起嘴停留几秒，然后瘪起嘴停留几秒，尽量多重复几次。
2、注意咀嚼方式
有一部分女生其实天生脸部骨骼也不大，而是由于不正确的咀嚼方式引起的。长时间错误的咀嚼方式不仅会让两边脸型变得不对称，而且还会让你的腮帮变大而变成大饼脸，这也就是为什么有些女生整体身材很好但却脸很大，所以平时应该多注意自己吃东西时的咀嚼方式。尽量让两边的牙齿都参与到咀嚼而不是长时间单独使用一边，同时咀嚼的速度不要太快不要太用力，慢慢咀嚼，这样才能改善脸部的线条。
3、瘦脸多吃这些
(1)菠菜：菠菜作为一种常见的绿色蔬菜无疑对人体是很有益处的，除了我们都知道的菠菜可以给我们提供营养、促进肠胃蠕动外;另外菠菜中还含有丰富的钾元素，而恰恰是钾元素能很好的帮助帮助消除我们脸部水肿。
(2)柠檬：因为柠檬不仅能美容养颜而且能起到减肥的效果，所以柠檬可以说是健身爱好者和养生爱好者的首选。同时多吃柠檬还能使脸部的脂肪在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗，以此来增加脸部皮肤的弹性。所以脸大的女生不妨多吃柠檬。
(3)鸡肉：注重健身的人应该都注意到肌肉几乎是每个健身人士菜谱的必备食物，鸡肉除了能提供人体需要的维生素C和蛋白质外，还能促进脂肪分解，对我们减去脸部脂肪有很大好处。但需要注意的是吃鸡肉时一定要去皮，因为鸡皮中含有大量脂肪。
现在是一个看脸时代，如果你有一张大饼脸给人的第一感觉就是胖，因此瘦脸还是很有必要的，想要瘦脸可以通过以上介绍的方法，比如进行一些瘦脸运动，同时改变咀嚼方式，多吃一些帮助瘦脸的食物，这些都是有效帮助瘦脸的，赶紧试试吧。
