近期，芙蓉姐翻身晒写真，引得无数猥琐男流口水，无数女人嫉妒。芙蓉姐姐减肥成功后大变身，相信很多网友最感兴趣的应该是：芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤的肥肉吧？而且更想知道她是如何甩了赘肉，S线条依然招牌？胸器却比以前更大？嘻嘻，其实小编也一样，很想知道方法。芙蓉姐姐说自己是用“运动疗法”瘦身的，可是具体方法网上并没有公布。瘦身的方法很多，也因人而异，现在小编就为大家简单介绍几种，赶紧试试吧，也许不需要多长时间，你也能跟芙蓉姐姐一样来个720°大转变哦。

游泳

——减肥又健美

在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

游泳利于减肥的原因在于：

1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。但不足之处，运动瘦身需要消费很呆的体力和时间，且必须长时间的坚持，否则一旦松懈就会前功尽弃，甚至会出现肌肉走形的情况。

舞蹈

——美丽又有趣

舞蹈减肥深受女性们的喜爱，既美丽又不会很枯燥，既能快速瘦身又能享受个中乐趣。

1、爵士舞：

爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。

2、芭蕾

芭蕾的锻炼部位主要是腹部与腿部，但如果动作到位，全身都能够得到很好的锻炼。芭蕾训练一般分为四个部分：热身、基本功(扶把训练部分)、地面(锻炼腿、腰等各部位的柔韧性)，最后是身体韵律和舞蹈组合。现在流行的形体芭蕾里有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室女性松弛紧张的肩背。

3、踢踏舞

踢踏舞要求的是人的脚步的灵活性，很大众化，只要你能跟着节奏踩到“点”上就可以了，它能有效减少腿部脂肪，特别是小腿肚脂肪。踢踏舞可以锻炼身体协调性，还可以训练思维能力。

对于形体舞蹈而言，最主要的在作用还是维持身形和纤体，让身体的肌肉结实有力，但是不会形成难看的“大块肌”，但是必须是本身不是特别胖的人群才能有较好的效果。而对于本身就已经“体态臃肿”的胖子而言，想通过舞蹈来实现纤体的话，首先必须将“肥胖”的问题解决了，方可达到完美的效果。

720°共振深层多维立体吸脂

——健康减肥不减胸

芙蓉姐姐瘦了！S线条不消失！“胸器”不减….

近日，大S与汪小菲公布相恋、订婚乃至登记结婚的新闻铺天盖地，成为网络上最火爆的明星，许多网络红人的风头都被抢。芙蓉姐姐似乎不甘示弱，拍了一组娇羞写真来“抗衡”。只见写真中的芙蓉姐姐比从前纤瘦了那么一些，但身材依然很火辣……“胸器”依然很强大……

运动减肥是一种十分健康的减肥方式，它的原理在于通过运动产生的热量促